חיפוש באינדקס עסקים

מזון ובריאות הציפורניים

פורסם מאת: barosh בתאריך: 13 אפריל 2007

המזון שאנו אוכלים משפיע גם על בריאות הציפורניים שלנו:

  • חוסר בויטמין A ובסידן יגרום ליובש ולחוסר ברק בציפורן.
  • חוסר בפרוטאינים, חומצה פולית ובויטמין C גורם לציפורן חלשה.
  • כתמים לבנים על הציפורן מעידים על מחסור בפרוטאינים או אבץ.
  • צריכה לא מספקת של ויטמין B12 יוביל ליובש מופרז, לעיקום ואף להשחרת הציפורן.
  • חתכים וסדקים בציפורן מצביעים על חוסר בנוזלים בגוף.
  • עור אדמומי סביב לציפורן מעיד על חילוף חומרים לקוי.

הנה כמה קווי הנחייה לאכילה נכונה ובריאה שתשמור על בריאות הציפורניים שלך:

  • אכלי הרבה פירות וירקות בכדי לספק לגוף ויטמינים, מינרלים ואנזימים נחוצים. יש לאכול מזונות העשירים בגפרית, בסיליקון ובביוטין כמו ברוקולי, דגים, בצל, כבד, סויה, דגנים וחלמון ביצה.
  • שתי המון מים או משקאות אחרים.
  • שתיית מיץ גזר באופן קבוע תחזק את הציפורן.


עמוד זה נצפה: 221 פעמים